Najbardziej kojarzącym się ze Świętami Bożego Narodzenia ciastem jest bez wątpienia piernik! Nie ma co ukrywać, że przygotowanie wymaga trochę nakładu pracy. Mam więc szybką alternatywę do przygotowania na świąteczne śniadanie lub podwieczorek - placuszki o smaku piernikowym.
Pewnie w większości domów gości tradycyjny kompot z suszonych owoców, który ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Postanowiłam przygotować coś innego, a jednocześnie w świątecznym klimacie. Zaletą tego napoju jest również brak dodatku cukru.
Coraz bliżej Święta! Zaczynam więc serię przepisów o tej tematyce. Nie będą to typowe świąteczne potrawy ale pomysły jak wykorzystać typowe smaki w nowej formie. Na pierwszy rzut naleśniki, nic odkrywczego jeżeli chodzi o ciasto ale za to z niecodziennym farszem.
Często brakuje nam pomysłu na prosty, szybki posiłek. Nie zawsze mamy ochotę jeść kanapki. Dodatkowo w okresie zimowym powinniśmy starać się jeść więcej dań na ciepło. Przychodzę z pomocą aby było smacznie i pełnowartościowo :)
Awokado jest często wymieniane jako produkt nielubiany. Po dłuższej rozmowie okazuje się, że ktoś próbował je samodzielnie, bez przypraw. Jest na tyle specyficzne, że w zależności jak przyrządzimy awokado można je podać na słono jak i na słodko. Moja podstawowa propozycja to pikantna pasta.
Z tej okazji przygotowałam rabat 50 zł na przygotowanie indywidualnego programu żywieniowego
W minioną sobotę 23.11.2019 uczestniczyłam w Zjeździe Sieci Dobry Dietetyk połączonej ze szkoleniem na temat insulinooporności.
Poranki są już bardzo zimne, po wstaniu z ciepłego łóżka warto zaserwować śniadanie na ciepło. Moja propozycja to komosa ryżowa na słodko. Po takim posiłku jesień nie będzie nikomu straszna :)
O zdrowym odżywianiu warto uczyć się od najmłodszych lat. Miałam okazję porozmawiać o tym z dziećmi z przedszkola Tuptusiowo III w Krakowie.
Pochmurne jesienne dni pomoże ożywić kolorowa sałatka. Poza walorami estetycznymi zawiera również mnóstwo składników odżywczych.
Pasta kanapkowa w energetycznym kolorze na pochmurne dni. Alternatywa dla kanapek z szynką lub serem.
Ciąża to bardzo ważny czas w życiu kobiety. Pojawia się wówczas wątpliwości odnośnie postępowania w wielu codziennych czynnościach. Jest to zrozumiałe, ponieważ przyszła mama musi zadbać o siebie jaki o o dziecko. Często wiele sprzecznych informacji powoduje, że popadamy w rozdrażnienie nie wiedząc czego się trzymać. Dla wszystkich poszukujących informacji przygotowałam poradnik świadome żywienie w ciąży - do pobrania zupełnie za ...
W niedzielę 20.10 uczestnicy otwarcia klubu Klubu-Jodo Gym Siłownia & Fitness w Szczurowej mogli skorzystać z konsultacji dietetycznych i pomiarów składu ciała w moim wykonaniu.
Jeżeli chorujesz na cukrzycę a jednocześnie masz problem z sercem lub układem krążenia, to mogę zaoferować Ci bardzo wartościową pomoc. I co najważniejsze, nie musisz nic za to płacić.
Jest to bardzo popularne ciasto, szczególnie gdy nadchodzi jesień. Moja wersja jest bez dodatku cukru i tłuszczu ale cały czas smaczna :)
