W jadłospisach które przygotowuje dla moich Pacjentów zawsze pojawia się sezonowość. Trzeba jak najlepiej wykorzystać to co w danej porze roku jest dostępne i najsmaczniejsze. Teraz w dietach króluje ta zupa z botwinki.
Ciasta warzywne są świetnym sposobem na przemycenie ich do codziennej diety. Nawet osoby, które nie lubą buraka, nie wyczują tutaj jego obecności.
Rośliny strączkowe, mimo że zaliczane są do warzyw stanowią doskonały zamiennik mięsa w diecie. Ich niewątpliwa zaleta to mnóstwo sposobów przygotowania. Za każdym razem mogą smakować inaczej. W wersji obiadowej świetnie sprawdzają się np. w formie klopsików.
Jak świętować przy wielkanocnym stole gdy jesteśmy w trakcie kuracji odchudzającej? Można zmodyfikować tradycyjne potrawy aby dostarczały mniej kalorii natomiast więcej wartości odżywczych.
Zawsze przed świętami pojawia się mnóstwo pytań jak poradzić sobie w tym czasie z dietą. Nic w tym dziwnego, ponieważ ten okres może być wyzwaniem dla osób dbających o sylwetkę. Czy jest możliwe aby połączyć dwie skrajne kwestie: tradycyjne świętowanie oraz zdrowe odżywianie? Przy zastosowaniu kilku prostych rad i zmodyfikowaniu przepisów można bez obaw o utratę wypracowanych efektów zasiąść do ...
Kolejne tradycyjne ciasto wielkanocne to babka. Ją również można przygotować w wersji bardziej fit.
Na świąteczny obiad warto podać coś innego niż na codzień. Taką odmianą od tradycyjnych kotletów mielonych może być ich wersja z jajkiem w środku.
Na Wielkanoc żurek to podstawa. W każdym domu jest inny sposób przyrządzania tej zupy. U mnie na zakwasie i oczywiście w odchudzonej wersji.
Na wielkanocnym stole bardzo często znajdują się także sałatki, oczywiście z jajkami w roli głównej. Dla zachowania tradycji ja również przygotowałam taką propozycję, jednak dzięki dodanym migdałom zyskuje bardziej świąteczną odsłonę.
Znakiem rozpoznawczym Wielkanocy jest niewątpliwie ciasto o nazwie mazurek. Ze względu na bogate wypełnienie, dawniej stanowił nagrodę dla tych, którzy wytrwali Wielki Post bez potraw mięsnych i słodyczy. Ma nie tylko wspaniale smakować ale też stanowić główną ozdobę suto zastawionego stołu.
Niezbędny element Wielkanocy czyli jajka! Można je przygotować na mnóstwo sposobów. Ja najbardziej lubię jajka faszerowane i oto moja propozycja.
Jak dieta wpływa na odporność? Co robić aby nie chorować? Jakie są domowe sposoby na wzmocnienie organizmu? Jeżeli szukasz odpowiedzi na te pytania to dobrze trafiłeś, możesz pobrać bezpłatny e-book i zadbać o swoje zdrowie.
Wzmocnij swoją odporność stosując odpowiednią dietę. Biorąc pod uwagę zalecenia dotyczące aktualnej sytuacji epidemiologicznej oraz bezpieczeństwo i wygodę Pacjentów przedstawiam możliwość skorzystania z moich usług w formie on-line!
Najbardziej znana wersja babeczek to oczywiście na słodko.Te w wersji wytrawnej sprawdzą się świetnie jako śniadanie na wynos lub posiłek na wycieczkę.
Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet wszystkie Panie, które umówią się w dniach 03.03.2020 - 10.03.2020 na pierwszą wizytę w moim gabinecie w Krakowie lub Chrzanowie otrzymają 30 zł rabatu!
