Ciąża to bardzo ważny czas w życiu kobiety. Pojawia się wówczas wątpliwości odnośnie postępowania w wielu codziennych czynnościach. Jest to zrozumiałe, ponieważ przyszła mama musi zadbać o siebie jaki o o dziecko. Często wiele sprzecznych informacji powoduje, że popadamy w rozdrażnienie nie wiedząc czego się trzymać. Dla wszystkich poszukujących informacji przygotowałam poradnik świadome żywienie w ciąży - do pobrania zupełnie za ...
W niedzielę 20.10 uczestnicy otwarcia klubu Klubu-Jodo Gym Siłownia & Fitness w Szczurowej mogli skorzystać z konsultacji dietetycznych i pomiarów składu ciała w moim wykonaniu.
Jeżeli chorujesz na cukrzycę a jednocześnie masz problem z sercem lub układem krążenia, to mogę zaoferować Ci bardzo wartościową pomoc. I co najważniejsze, nie musisz nic za to płacić.
Jest to bardzo popularne ciasto, szczególnie gdy nadchodzi jesień. Moja wersja jest bez dodatku cukru i tłuszczu ale cały czas smaczna :)
Klasyczną tartę można też przyrządzić w sposób mniej kaloryczny. Bez kruchego ciasta z dodatkiem masła, natomiast równie smacznie.
Rozgrzewająca i sycąca zupa przygotowana z wykorzystaniem królowej jesieni - dyni. Szybka w przygotowaniu, a przy tym smaczna. Jedna porcja bez dodatków to tylko 180 kcal.
Alternatywa dla smażonych na tłuszczu placków. Warto wykorzystać sezon na cukinię i spróbować tego przepisu. Można je podawać z ulubionymi sosami zarówno na ciepło jak i zimno.
Wymyślanie smacznych i atrakcyjnych posiłków dla dzieciaków spędza pewnie sen z powiek nie jednemu rodzicowi. Przed rozpoczęciem roku szkolnego przychodzę z pomocą! Przygotowałam przepisy na śniadania, które można zaserwować w domu lub zapakować do lunchboxa :)
Każdy zainteresowany może skorzystać z bezpłatnej konsultacji obejmującej analizę składu i masy ciała, ocenę zapotrzbowania energetycznego organizmu, analizę lub zlecenie badań laboratoryjnych. Jest to prosty sposób aby wychwycić nieprawidłowości w budowie lub funkcjonowaniu organizmu. Osoby dbające o zdrowie i wygląd powinny rozważyć udanie się na taką wizytę.
Sezonowe danie w wersji bez mięsa, szybkie w przygotowaniu i bardzo sycące. Jedna porcja to ok. 360 kcal w sam raz na lunch lub ciepłą kolację.
