Czekoladowe naleśniki z truskawkami i oreo

Napisany przez Eliza Szelest Przepisy 0 komentarzy Powrót

Czy wiesz, że podczas diety redukcyjnej nie musisz rezygnować w ulubionych produktów? Restrykcyjne diety nie sprawdzają się dłuższą metę! Jeżeli chcesz schudnąć na lata i bez efektu jojo najepiej dopasować dietę do swoich możliwości i upodobań smakowych przez co stanie się twoim stylem życia. W taki jadłospis da się wkomponować nawet klasyczne słodycze! Poniżej przykładowy przepis jaki może znaleźć się w takim jadłospisie.

Czekoladowe naleśniki z truskawkami i oreo
(1 porcja ~ 290 kcal)

Składniki na 2 porcje:

mleko 1,5%/napój roślinny bez cukru/woda - 1/2 szklanki,
budyń czekoladowy, proszek - 1 opakowanie - 35 g,
jajko - 1 sztuka,
oliwa z oliwek/olej rzepakowy - 1 łyżeczka,
jogurt skyr naturalny - 1 opakowanie -150 g,
truskawki - 150 g,
ciastka Oreo - 3 sztuki,
erytrytol/ksylitol - do smaku.

Przygotowanie:

Budyń dokładnie wymieszać z jajkiem, wodą lub mlekiem (można użyć blendera żeby nie było grudek). Rozgrzać natłuszczoną patelnię, usmażyć 2 cienkie naleśniki. Wymieszać jogurt z pokrojonymi truskawkami oraz pokruszonymi ciastkami (można odłożyć kawałek na dekoracje). Opcjonalnie dodać słodzik do smaku. Farsz wyłożyć na naleśniki, zawinąć i udekorować.

Twój komentarz