Pakiet badań laboratoryjnych
W odpowiedzi na pytanie kiedy ostatnio były wykonywane podstawowe banania laboratoryjne, najczęściej pada odpowiedź - dawno... lub nie pamiętam. Tak jak corocznie mamy zaplanowany przegląd samochodu, tak samo powinien odbywać się przegląd stanu naszego organizmu. Podstawą jest oczywiście morfologia, badanie moczu, poziomu hormonów, lipidogram itp. Warto zachęcić swoich bliskich właśnie takim prezentem czy to w formie voucheru na dowolną kwotę czy też kupnem pakietu oferowanym przez najbliższe laboratorium. Jest również mozłiwość dojazdu do domu pacjenta co tym bardziej ułatwia skorzystanie. Taka forma zdecydowanie zmobilizuje obdarowanego do wykorzystania prezentu, a jak wiadomo od dawna lepiej zapobiegać niż leczyć. Dobrym rozwiązaniem jest też zaznaczyć termin realizacji w krótkim czasie np. miesiąc co dodatkowo przyspieszy działania. Jest to trafiony pomysł dla osób w każdym wieku. Przykładowe usługi jakie można znaleźć:
- Śląskie Laboratoria Analityczne - Karta Podarunkowa
- Diagnostyka - Pakiety na prezent
- uPacjenta - Świąteczne Bony Podarunkowe
Voucher na masaż lub zabiegi rehabilitacyjne
Kto z nas nie ma potrzeby się zrelaksować? Każdy chętnie skorzysta z seansu masażu. Dla osób z poważniejszymi problemami warto rozważyć wykupienie konsultacji u fizjoterapeuty, osteopaty lub zabiegów pozwalających na poprawę samopoczucia. Dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport, warto rozważyć wizytę u specjalistów zajmujących się np. analizą techniki biegu czy regeneracją powysiłkową.
Gadżety zachęcające do aktywności fizycznej
Gdy dostęp do klubów fitness czy siłowni jest utrudniony z pomocą może przyjść samodzielna aktywność. Przydatna jest wtedy opaska monitorująca tętno, ilość kroków, spalanie kalorii. Znajdzie zastosowanie gdy chcemy kogoś zachęcić do zwiększenia ruchu ale też u osób systematycznie uprawiających sport. Kolejne gadźety to sprzęty do ćwiczeń w domu: mata, piłka, hantle, gumy do ćwiczeń czy mniejsze urządzenia typu stepper. Dużą popularnością cieszą się dostępy do platform treningowych gdzie można znaleźć ćwiczenia dostosowane do swoich możliwości i zainteresowań (m.in. joga, pilates, treningi cardio)
Drobny sprzęt kuchenny do przygotowania zdrowych posiłków
Czasem niewiele trzeba by zmienić swoje nawyki żywieniowe, a może być to utrudnione brakiem niektórych sprzętów. Podręczny blender do smoothies, naczynie lub wkład do gotowania na parze, patelnia grillowa, waga kuchenna to podstawa. Nowoczesnym rozwiązaniem jest zestaw pojemników na lunch do pracy, torba termiczna na jedzenie, termosy, kubki termiczne czy butelki na wodę. Wybór jest naprawdę spory. Wszystkie gadżety zachęcają do używania kolorowymi barwami i nowoczesnymi wzorami.
Książki o tematyce zdrowia i odżywiania
Książka to zawsze dobry pomysł na prezent. Można wybrać tematycznie związane z dbaniem o siebie, przepisami kulinarnymi, dotyczące wybranego problemu zdrowotnego, wszystko zależy od gustu obadarowywanej osoby. Moje must have z tej kategorii to:
- Biblia kuchni roślinnej czyli Jadłonomia Marta Dymek
- Królowa tworzenia lunchboxów Malwina Bareła
- Książki z serii o insulinooporności
- Zachęcająca do diety fleksitariańskiej Kinga Paruzel
- Książki wydawnictwa Zdrowe Zdrowie
Zestaw witamin lub suplementów
W okresie jesienno - zimowym każdy z nas powinien suplementować witaminę D3. Jest to więc na 100% przydatny prezent. Może stanowić dodatek jak również główny element jako zapas na najbliższe miesiące. Dobór innych preparatów powinien być indywidualny, ponieważ zależy od wieku, stanu zdrowia, trybu życia, aktywności fizycznej. Szeroki wybór produktów można znaleźć w sklepie mass-zone.eu (a z kodem szelestdietetyk czaka zniżka 5% na zakupy).
Pudełka ze zdrową żywnością
W sieci są dostępne gotowe boxy tego typu, można je również skomponować samodzielnie. Dla osób, które nie miały wcześniej styczności z takimi produktami to świetny sposób na wypróbowanie nowości, a dla pozostałych uzupełnienie domowej spiżarni. Co możemy włożyć do pudełka? Dobry pomysł to wszelkiego rodzaju superfoods: nasiona chia, jagody goi, olej lniany, olej z czarnuszki, produkty z konopii, pyłek pszczeli. Poza tym mogą się w nim znaleźć zamienniki cukru jak erytrytol, ksylitol czy stewia, różne mąki (migdałowa, kokosowa, z płaskurki, samopszy), pasty orzechowe, herbaty, przyprawy, suszone owoce. To wszystko znajdziecie np. w moim ulubionym sklepie KruKam.
Bon na wizytę w gabinecie dietetycznym
Dieta nie jest już tematem tabu, coraz więcej osób świadomie podchodzi do tego co je ale też może popełniać błędy. Co więcej, wizyta u dietetyka nie kojarzy się tylko z odchudzaniem ale również z dbaniem o zdrowie i zapobieganiem wystąpienia chorób w przyszłości. Idąc tym tropem bez problemu można obdarować bliskich możliwością skorzystania z usług specjalisty. Moja poradnia oferuje bony podarunkowe na które składa się wizyta (stacjonarna lub on-line) oraz przygotowanie indywidualnego programu żywieniowego. Podczas spotkania przeprowadzany jest wywiad zdrowotno-żywieniowy a następnie jego gruntowne opracowanie z którego można wyciągnąć wiele istotnych informacji. Każdy jadłospis jest spersonalizowany co ułatwia jego stosowanie i osiąganie celów. Więcej informacji można znaleźć tutaj a w celu zamówienia zapraszam do kontaktu telefonicznego pod numerem 533 800 553 lub mailowego e.szelest@dobrydietetyk.pl
Mam nadzieję, że powyższe propozycje pozwolą wybrać trafiony prezent dla bliskich, a przy okazji zadbać o ich zdrowie 
Twój komentarz