Eliza Szelest
Bardzo polecam Panią Elizę, mądra, wykształcona osoba, która wie co robi i zależy jej na dobru pacjenta. Trafiłam do Pani Elizy, jak pewnie większość Was z nadwagą, do zgubienia 19kg. Trzymałam się mocno mojego planu żywieniowego (proste dania, szybkie przygotowanie, mega urozmaicone menu) oraz uprawiałam aktywność fizyczną (jogging, joga, rower zwykły i ten stacjonarny) cel oczywiście zrealizowany :) Zajęło to ok 8 miesięcy, co miesiąc chodziłam na wizyty kontrolne które jeszcze bardziej mnie motywowały do działania! Bez obaw mogę polecić ...
Karolina
Zmiana nawyków zakończona sukcesem
Czy można zmienić wieloletnie przyzwyczajenia, wpłynąć na poprawę zdrowia i samopoczucia i do tego jeszcze schudnąć? Pan Bogan pokazuje, że można, wystarczy tylko chcieć.
czytaj więcejZmiana wyglądu może cieszyć na każdym etapie życia, a gdy przy tym zyskuje się również lepsze samopoczucie radość jest ogromna. Takim sukcesem może pochwalić się Pan Czesław, który zdecydował się na dietę redukcyjną i jest obecnie lżejszy aż o 15 kg!
Pan Czesław zgłosił się do mnie ze względu na dokuczającą coraz bardziej nadwagę oraz problemy z nadciśnieniem. Wspólnie z żoną podjęli decyzję o zmianach i rozpoczęli odchudzanie pod moim okiem. Jak sam twierdzi nie było to trudne a dieta bardzo mu odpowiada. Co więcej to on jest odpowiedzialny za zakupy i przygotowanie posiłków dla całej rodziny i wie co mówi.
W przygotowanym jadłospisie nie brakowało sezonowych produktów, znajdowały się również przepisy na słodkości a także dania tradycyjne jak placki ziemniaczane, kotlety schabowe czy gołąbki. Tym samym dieta nie była nudna, a posiłki nie odbiegały zbytnio od tych przygotowywanych wcześniej. Sekret tkwi w odpowiednio dobranych proporcjach i kaloryczności.
Rozpoczynaliśmy z 95 kilogramami na liczniku, początkowym celem była utrata 10 kilogramów. Z wizyty na wizytę, kiedy masa ciała spadała coraz bardziej, na twarzy pojawiał się uśmiech i chęć na więcej. Tym sposobem udało się zrzucić aż 15 kilogramów!
Poza efektem wizualnym zaszły najważniejsze zmiany - w samopoczuciu i wynikach badań. Obecnie nie ma potrzeby stosowania leków na nadciśnienie, uregulowany został poziom cholesterolu we krwi.
Teraz Pan Czesław jest na etapie stabilizacji swoich osiągnięć, a poza tym wspiera żonę, która nadal walczy o wymarzoną figurę.
Na koniec opinia mojego Pacjenta:
" (...) Mam 58 lat i dużą nadwagę, dzięki dobranej odpowiednio diecie moja waga po miesiącu spadła 6 kg. Polecam profesjonalną i miłą panią dietetyk Elizę. Uważam że warto zadbać o swoje zdrowie w profesjonalnej poradni."
